Шароити ҳаёти муосир чунин аст, ки онҳо ба системаи асаб фишори назаррасро ба вуҷуд меоранд ва бо шумораи зиёди ҳолатҳои стресс ва омилҳои номусоиди экологӣ алоқаманданд. Маҷмӯи чунин таъсироти доимӣ ба потенсиали мардон, махсусан пас аз 35 сол таъсири манфӣ мерасонад. Аз ин рӯ, барои пешгирии пайдоиши ҳама гуна мушкилоти марбут ба фаъолияти ҷинсӣ, саволе ба миён меояд, ки кадом витаминҳо метавонанд барои баланд бардоштани потенсиали мардон муфид бошанд.
Истеъмоли мунтазами хӯрокҳои аз витамини А бой ё истифодаи доруҳои витамини дорои бета-каротин боиси зиёд шудани хоҳиши ҷинсӣ мегардад ва барои нигоҳ доштани қувваи мардон мусоидат мекунад.
Витаминҳои В, бахусус B1, барои пешгирӣ кардани аз ҳад зиёд кор кардан, кам кардани асабоният, ба эътидол овардани хоб кӯмак мерасонанд ва инчунин барои фаъолияти майна муфиданд.
Витамини B3 дар танзими равандҳои гардиши хун иштирок мекунад ва тонуси мушакҳоро зиёд мекунад. Он барои фаъолияти мӯътадили системаи марказии асаб зарур аст ва иштирокчии синтези серотонин аст, ки онро "гормони хушбахтӣ" низ меноманд.
Витамини B9, ки онро кислотаи фолий низ меноманд, афзоиши самаранокӣ ва беҳтар шудани ҳолати умумии баданро таъмин мекунад. Амали дигари B9 ин баланд бардоштани функсияи эректилӣ мебошад.
Витамини С барои саломатии мардон аҳамияти хоса дорад, зеро он дар тавлиди допамин, гормоне, ки хоҳиши шаҳвонӣ ва расидан ба оргазмро муайян мекунад, нақш мебозад. Инчунин муҳим аст, ки он гузариши капиллярҳоро афзоиш диҳад, ки барои эрекция муҳим аст.
Витамини D як моддаи прогормоналӣ мебошад, ки ба сатҳи тестостерон, гормони асосии мардона таъсири мусбӣ мерасонад. Дар асоси ин, витамини D барои потенсиалӣ хеле муҳим аст.
Витаминҳо барои баланд бардоштани потенсиали мардон тавсия медиҳанд, ки саломатии мардон беҳтар карда шаванд ва эрекцияи муқаррарӣ таъмин карда шавад. Аҳамияти витамини Е дар ин замина қариб истисноӣ ба назар мерасад. Он ба эътидол овардани функсияҳои ғадуди гипофиз ва дигар ғадудҳои эндокринӣ мусоидат мекунад. Ғадуди гипофиз дар бадани мард, дар навбати худ, барои истеҳсоли гормонҳои ҷинсӣ масъул аст ва рушди мӯътадили сперматозоидҳоро таъмин мекунад.
Нишондодҳо барои истифодаи витаминҳо барои баланд бардоштани потенсиали мардон
Нишондодҳо барои истифодаи витаминҳо барои баланд бардоштани потенсиали мардон метавонанд бо сабаби мушкилот дар ноил шудан ба эрекцияи муқаррарӣ ба амал оянд. Хусусан, агар дар баъзе давраи ҳаёт он хусусияти мунтазам дошта бошад.
Нишондиҳандаҳои қобилиятҳои ҷинсӣ ва саломатии мард аксар вақт бо маҷмӯи як қатор омилҳои манфӣ муайян карда мешаванд. Инҳо тарзи ҳаёти инсон, одатҳои бади ӯ, ғизо, майлияти ирсӣ, ирсӣ ба баъзе бемориҳо ва шароити номусоиди муҳити зист, инчунин ҳолатҳои гуногуни стресс ва ритми пуршиддати зиндагӣ дар ҷаҳони муосир мебошанд.
Қувват ва потенсиали мард то андозае аз он вобаста аст, ки оё бадан дорои рӯйхати пурраи моддаҳо, микроэлементҳо ва витаминҳо барои фаъолияти солими тамоми узвҳо ва системаҳои он зарур аст. Аз ҷумла системаи репродуктивии мардон.
Азбаски қисми зиёди витаминҳо дар баробари ғизои гирифташуда ба бадан ворид мешаванд, агар мушкилот бо потенсиал вуҷуд дошта бошад, пеш аз ҳама, ҳама ҷанбаҳои марбут ба парҳез ва тавозуни парҳезро таҳлил кардан тавсия дода мешавад. Илова бар ин, гузаронидани санҷишҳо оид ба мундариҷа ва консентратсияи гормонҳои мард дар бадан низ муфид хоҳад буд. Дар асоси натиҷаҳои тадқиқот, нишондодҳои истифодаи витаминҳо барои баланд бардоштани потенсиали мардон метавонанд асоснок карда шаванд.
Шакли озодкунӣ
Шакли баровардани витаминҳо барои баланд бардоштани потенсиали мардон метавонад гуногун бошад, ки аз рӯи намуди тайёр кардани витаминҳо ва тарзи истифодаи он муайян карда мешавад.
Ҳамин тавр, витамини А, ё ретинол, аз синтетикӣ ҳамчун ретинол ацетат ва ретинол пальмитат пешниҳод карда мешавад.
Витамини А дар шакли капсулаҳои ретинол ацетат дар консентратсияи 3300, 5000, 33000 IU дастрас аст.
Ретинол ацетат ва ретинол пальмитат инчунин дар лавҳаҳои 33, 000 IU мавҷуданд.
Маҳлули сӯзандоруи ретинол ацетат дар ампулаҳо бо иқтидори 25, 000, 50, 000 ва 100, 000 IU барои 1 мл пешниҳод карда мешавад.
Шакли дигаре, ки дар он витамини А истеҳсол мешавад, дражеест, ки дорои ретинол ацетат ва ретинол пальмитат мебошад, ки ҳар кадом 3300 IU доранд.
Витамини А инчунин дар иқтибосҳои равғании моҳии коди бо номи "равғани ҷигари код" дар шишаҳои 50 мл ва 100 мл мавҷуд аст.
Шакли маъмултарини баровардани витамини С драже мебошад, ки кислотаи аскорбин номида мешавад. Онҳо драже мебошанд - ҳар кадоме 50 мг, ки бо қабати тунуки шакар печонида шудаанд. 200 адад чунин дражеҳо дар як шишаи полимерӣ ё аз шишаи ранга сохта шудаанд.
Витамини С метавонад дар лавҳаҳои 0, 025 г дар шакли кислотаи аскорбин бо шакар дар ҳаҷми 10 дона дар як баста мавҷуд бошад.
Илова бар ин, доруҳои витамини С дар шакли капсулаҳо ва гелҳои мулоим, тазриқ ва хокаҳо мавҷуданд.
Доруҳои дорои витамини Е ҳамчун пастилҳои ширин барои истеъмоли даҳонӣ пешниҳод карда мешаванд. Чунин шакли баровардани витамини Е низ вуҷуд дорад, ба монанди капсулаҳои бо желатин пӯшидашуда. Барои тазриқ маҳлул бо равғани зайтун ё шафтолу истифода мешавад.
Фармакодинамикаи витаминҳо барои баланд бардоштани потенсиали мардона
Фармакодинамикаи витаминҳо барои баланд бардоштани потенсиали мардон нисбат ба истифодаи доруҳои дорои витамини А пеш аз ҳама бо он тавсиф карда мешавад, ки он боиси фаъолшавии фагоцитоз мегардад ва истеҳсоли антителоҳоро ҳавасманд мекунад. Ин, дар навбати худ, барои таҳкими ҳифозати бадан аз рушди равандҳои сироятӣ мусоидат мекунад, ки мавҷудияти онҳо метавонад ба системаи репродуктивии мардон таъсири манфӣ расонад ва агар дар шакли музмин мавҷуд бошад, боиси суст шудани потенсиал гардад. Витамини А инчунин дар таъмини энергияи равандҳои мубодилаи моддаҳо ва мубодилаи гормоналӣ фаъолона иштирок мекунад.
Витаминҳои В гузариши беҳтари импулсҳои асабро дар синапсҳо таъмин мекунанд, онҳо дар кори системаи марказӣ ва периферии асаб, аз ҷумла иннерватсияи муқаррарии узвҳои таносули мард нақши муҳим доранд. Аҳамияти ин барои потенсиалӣ муҳим аст, зеро паст шудани ҳассосият ва шиддатнокии эҳсосоти ҷинсӣ метавонад яке аз сабабҳои бадшавӣ ва давомнокии эрексия бошад.
Витамини С, илова бар он, ки таъсири назарраси барқароркунанда ба бадан, дар истеҳсоли гормоне, ки барои хоҳиши ҷинсӣ дар мардон масъул аст - допамин иштирок мекунад. Он инчунин ба гузариши капиллярҳо, ки омили муҳими эрекция мебошад, таъсири судманд дорад.
Фармакодинамикаи витаминҳо барои баланд бардоштани потенсиали мардон, дар робита ба витамини D, дар он зоҳир мешавад, ки он дар танзими сатҳи тестостерон иштирок мекунад, ки асосан потенсиалиро муайян мекунад.
Витамини Е дар равандҳои танзими гормоналӣ дар бадан фаъолона иштирок мекунад ва инчунин ба мустаҳкам ва беҳтар гузариши капиллярҳо мусоидат мекунад.
Фармакодинамикаи витамини Е тавассути таъмини таъсири антиоксидант ба организм ифода меёбад. Он инчунин муҳофизатро аз осеби мембранаҳои ҳуҷайравӣ ва зерҳуҷайраҳо таъмин мекунад. Витамини Е иштирокчии фаъоли равандҳои мубодилаи моддаҳо дар бофтаҳо буда, ба пешгирии гемолизи эритроситҳо мусоидат мекунад, капиллярҳоро мустаҳкам мекунад ва гузариши онҳоро беҳтар мекунад.
Фармакокинетикаи витаминҳо барои баланд бардоштани потенсиали мардона
Фармакокинетикаи витаминҳо барои баланд бардоштани потенсиали мардон нисбат ба витамини А аз он иборат аст, ки пас аз эфиризатсияи он дар виллии рӯда ба амал меояд, он тавассути роҳҳои ҷараёни лимфа ба ҷигар ворид мешавад. Минбаъд аз ҷигар тавассути системаи гардиши хун, он дар тамоми бадан паҳн мешавад. Витамини А асосан дар ҷигар ва каме камтар дар дил ҷамъ мешавад. Ихроҷ аз бадан дар сафро ва якҷоя бо пешоб сурат мегирад.
Витаминҳои В аз рӯи фармакокинетика фарқ мекунанд, ки бо ҷабби фаъоли он дар рӯдаҳои хурд ва рӯдаи дувоздаҳ аз рӯдаи меъдаю рӯда хос аст. Пас аз мубодилаи он дар ҷигар, витамин ба бофтаҳо ва узвҳо баробар интиқол дода мешавад. Роҳи асосии ихроҷ аз бадан ин баровардани витаминҳои В бо пешоб ва сафро мебошад.
Витамини С аз сабаби азхудкунии он дар рахи меъдаю руда дар плазмаи хун пайдо шуда, дар бофтахои гадудхо, инчунин дар гадудхои гурда чамъ мешавад. Шояд падидаи мубодилаи моддаҳо, ки дар натиҷаи он кислотаи оксалик ва метаболитҳои ҳалшаванда ба вуҷуд меоянд. Витамин дар бадан то он даме, ки сершавии он аз 1500 мг зиёд шавад, чамъ мешавад. Баъд аз ин, он баданро дар пешоб тарк мекунад.
Витамини D бо фармакокинетикаи зерини витаминҳо барои баланд бардоштани потенсиали мардон тавсиф карда мешавад. Азбаски он дар рӯдаи хурди проксималӣ ҷаббида мешавад ва ба гардиши хун ворид мешавад, бо гамма глобулин ва альбумин пайваст мешавад. Ин витамин одатан дар бофтаҳои чарбӣ ҷойгир мешавад ва он асосан дар ҷигар, гурда ва пӯст ба дигаргуниҳои биологӣ дучор мешавад. Ихроҷ аз бадан бо мундариҷаи рӯда ва дар таркиби сафро ба амал меояд.
Фармакокинетикаи витамини Е бо суръати пасти азхудкунӣ тавсиф мешавад. Дар натиҷаи мавҷудияти он дар лимфа витамин ба хун ворид мешавад. Он тамоюли ҷамъ шуданро дар эритроситҳо, липидҳо ва бофтаҳои мушакҳо, гипофиз, ҷигар ва ғадудҳои adrenal нишон медиҳад. Баданро дар пешоб ва сафро тарк мекунад.
Номҳои витаминҳо барои баланд бардоштани потенсиали мардон
Номҳои витаминҳо барои баланд бардоштани потенсиали мардон дар бозори фармакологии муосир ба миқдори назаррас пешниҳод карда мешаванд ва хеле гуногунанд. Тавсия дода мешавад, ки доруҳои аз ҷониби мутахассис таъиншуда истеъмол карда шаванд.
Дар байни воситаҳои муассиртарин барои беҳтар кардани потенсиалӣ комплексҳои витамини дорои экстракти женьшень мебошанд, ки ба саломатии мардон таъсири фаъоли барқароркунанда доранд. Ginseng инчунин аз қадим ҳамчун воситаи олиҷаноби баланд бардоштани қобилияти бадан маълум аст, он муқовимат ба омилҳои манфии муҳити зистро беҳтар мекунад ва ба мубориза бо стресс кӯмак мекунад. Ginseng инчунин фаъолияти майнаро ҳавасманд мекунад. Илова бар ин, ҳангоми истифода бурдани он, эрекция зиёд мешавад, сифати нутфа баланд мешавад ва либидо меафзояд.
Микдор ва маъмурият
Тарзи қабул ва миқдори доруҳои дорои витамини А бояд ҳангоми хӯрокхӯрӣ ё пас аз хӯрокхӯрӣ даҳонӣ қабул карда шавад. Миқдори максималии иҷозатдодашуда барои калонсолон, ки дар давоми рӯз ба бадан ворид карда мешавад, 100 ҳазор IU аст.
Чунин ақида вуҷуд дорад, ки витамини С ҳамчун як тоник маъмули умумӣ барои бисёр бемориҳо барои калонсолон ва кӯдакон таъин карда мешавад, доруе ҳисобида мешавад, ки онро қариб ба миқдори номаҳдуд истеъмол кардан мумкин аст. Аммо, ин эътиқоди маъмул дуруст нест. Витамини С пас аз хӯрок ба таври даҳонӣ дар вояи максималии имконпазири шабонарӯзии бехатар аз 50 то 100 мг гирифта мешавад.
Витамини D ба воситаи даҳон ҳамроҳ бо каме моеъ гирифта мешавад. Ҳангоми ҳисоб кардани миқдори доруи витаминӣ, бояд ба назар гирифт, ки як қатраи моеъ тақрибан 500 IU витамин дорад.
Доруҳои дорои витамини Е барои истифодаи даҳонӣ муқаррар карда мешаванд. Капсулаи витамини бояд пурра бо об фурӯ бурда шавад.
Барои муолиҷаи ихтилоли системаи репродуктивии мардон, ки бо истеҳсоли сперматозоидҳо алоқаманданд, усули қабул ва вояҳо тавсия медиҳанд, ки маводи мухаддир дар ҳаҷми аз 0, 1 то 0, 3 г дар давоми рӯз, дар давоми 30 рӯз қабул карда шаванд.
Гайринишондод барои истифодаи витаминҳо барои баланд бардоштани потенсиали мардон
Гайринишондод барои истифодаи витаминњо барои баланд бардоштани потенсиали мардон метавонад дар як ќатор њолатњои зерин ба амал ояд.
Пеш аз ҳама, бо эҳтиёт муносибат кардан лозим аст, ки комплексҳои витаминӣ, ки он ҷузъҳоро дар бар мегиранд, ки ҳассосият ба онҳо зиёд ва майл ба аллергия вуҷуд дорад. Ба максад мувофик будани истифодаи онхо дар пиронсолй, инчунин дар сурати мавчуд будани шакли музмини баъзе беморихо беасос буда метавонад.
Масалан, витамини Е, ки барои беҳбуди саломатии мардон ва баланд бардоштани потенсиал ва беҳсозии фаъолияти узвҳои гонадҳои мардон зарурӣ ва муҳим дониста мешавад, дар мавриди кардиосклероз ва инфаркти миокард набояд истеъмол кард.
Бисёре аз доруҳое, ки ба баланд бардоштани функсияи ҷинсӣ ва баланд бардоштани потенсиал нигаронида шудаанд, таъсир доранд, ки бо беҳтар кардани гузариши рагҳои хун ва капиллярҳо аз ҳисоби васеъшавии онҳо, инчунин фаъол кардани гардиши хун дар минтақаи таносули мард алоқаманданд. Бар асоси ин, истифодаи онҳо дар мавриди бемориҳои дилу раг ва фишори баланди хун метавонад беасос бошад.
Гайринишондод барои истифодаи витаминњо барои баланд бардоштани потенсиали мардон низ дар сурати мављуд будани бемории дил, гурда, захми меъда ва рудаи duodenal рух медињад.
Таъсири иловагии витаминҳо барои баланд бардоштани потенсиали мардон
Таъсири иловагии витаминҳо барои баланд бардоштани потенсиали мардон дар шакли зиёд шудани асабоният, коҳиши умумии оҳанги бадан, зиёд шудани хастагӣ ва хоболудӣ зоҳир мешавад. Ҳодисаи дарди сар, чарх задани сар, фотофобия қайд карда мешавад. Дар меъда, дарунравї, дилбењузурї, ќай кардан мумкин аст.
Дар натиҷаи истифодаи витаминҳо, акне ва дигар осебҳои пӯст низ метавонанд пайдо шаванд, аксуламалҳои аллергӣ бо шиддатҳои гуногун ба вуҷуд меоянд. Миқдори муайяни хатари пайдоиши зарбаи анафилактикӣ вуҷуд дорад. Афзоиши ҳаяҷонбахшии системаи асаб вуҷуд дорад.
Таъсири иловагии витаминҳо барои баланд бардоштани потенсиали мардон аксар вақт дар шакли ихтилоли хоби солим рух медиҳанд. Метавонад ҳам эҳтиёҷоти рафънопазир ба хоб ва ҳам бехобӣ вуҷуд дошта бошад. Истифодаи аз ҳад зиёди витаминҳо барои потенсиалӣ дар баъзе ҳолатҳо метавонад боиси пайдоиши сангҳои гурда, боиси гастрит ва тромбози рагҳо гардад.
Витаминҳо барои потенсиалӣ ба миқдори зиёд дарди эпигастрӣ ва нишонаҳои нокомии гурдаҳоро ба вуҷуд меоранд. Эҳтимолияти хунравӣ дар мембранаҳои майна ва ретинаи чашм истисно нест.
Аз меъёр зиёд
Микдори аз ҳад зиёди витаминҳо барои потенсиал дар мардон, инчунин дар дигар ҳолатҳои истифодаи витаминҳо, яке аз оқибатҳои маъмултарин мебошад. Бисёре аз мардон, бо пайдоиши мушкилоти марбут ба фаъолияти ҷинсӣ, мекӯшанд, ки бо онҳо ҳарчи зудтар мубориза баранд ва ба сӯиистифода аз комплексҳои витамини мувофиқ майл доранд. Натиҷаи сӯиистифода аксар вақт аз меъёр зиёд будани вояи иҷозатдодашуда ва дар натиҷа дар бадан пайдо шудани ҳама гуна зуҳуроти манфӣ мебошад.
Аломатҳои аз меъёр зиёд дар заъфи умумӣ, хоболудӣ, дарди сар, фотофобияи чашмҳо, дар пайдоиши дилбеҳузурӣ, қайкунӣ зоҳир мешаванд. Дарди меъда, дарди буғумҳо, устухонҳо, нохунҳо шикастан мумкин аст. аломатҳои вайроншавии функсияҳои гурда ва ҷигар метавонанд пайдо шаванд.
Зиёд кардани меъёри иҷозатдодашудаи ҳаррӯзаи витаминҳо боиси вайрон шудани равандҳои мубодилаи сафедаҳо ва карбогидратҳо мегардад, ба кори системаи асаб таъсири манфӣ мерасонад ва метавонад боиси рушди невропатия гардад.
Ҳангоми аз меъёр зиёд вояи зиёд, ритми кашишҳои дил низ метавонад халалдор шавад, аритмия ва фокусҳои микронекроз ба вуҷуд меоянд. Дар хоб бад мешавад, иштиҳо ва қувваи бадан кам мешавад, асабоният пайдо мешавад.
Таъсири мутақобила бо дигар доруҳо
Таъсири мутақобилаи витаминҳо барои баланд бардоштани потенсиали мардон бо дигар доруҳо бо омилҳои мусбати зерин зоҳир мешаванд.
Махсусан витаминҳои В аз сабаби омезагӣ бо калсий азхудкунии беҳтарро нишон медиҳанд. Дар навбати худ, бо иштироки витамини D шароити оптималии гомеостаз ва азхудкунии калсий таъмин карда мешавад.
Витамини Е ба барқарор кардани фаъолияти он дар якҷоягӣ бо витамини С кӯмак мекунад.
Таъсири манфии витаминҳо барои баланд бардоштани потенсиали мардон бо дигар доруҳо дар натиҷаи истифодаи якҷояи, масалан, витаминҳои B1 бо B12 ба амал меояд. Чунин комбинатсияи доруҳо боиси афзоиши қувваи аксуламалҳои аллергӣ мегардад, ки метавонад ҳамчун таъсири ҷониби вобаста ба истеъмоли онҳо ба амал ояд.
Агар дар баробари доруҳои дорои витамини B2, витаминҳои B3 ва C, оҳан, мис, руҳ гирифта шаванд, ин ба азхудкунии якум таъсири манфӣ мерасонад.
Витамини С дар якҷоягӣ бо оҳан ва мис, боиси оксидшавии витамини B1 мегардад ва таъсири судманди онро дар бадан кам мекунад.
Дар натиљаи истифодаи якљояи доруњои витаминї бо дигар доруњо, метавонад бад шудани љабби витаминњо ба амал ояд.
Пас доруҳои хоб ва транквилизаторҳо самаранокии витаминҳои В-ро коҳиш медиҳанд. Истифодаи антибиотикҳо имкон намедиҳад, ки витаминҳои В2 ва С сифатҳои судманди худро пурра нишон диҳанд.
Мавҷудияти таҳаммулпазирии машрубот ва нашъамандии никотин дар мард нисбат ба мавҷуд набудани чунин одатҳои бад барои бадан витаминҳои муайянро талаб мекунад.
Шароити нигоҳдорӣ
Шароити нигоҳдории витаминҳо барои баланд бардоштани потенсиали мардон, то ки онҳо потенсиали таъсири судманди худро ба бадан то ҳадди имкон нигоҳ доранд, бояд ба параметрҳои муайян ва омилҳои муҳити зист мувофиқат кунанд.
Душмани асосии аксари витаминҳо баланд шудани сатҳи намӣ дар ҳуҷра мебошад. Дар зери таъсири намй структурам пре-паратхои витаминдор моеъ шуда, дар натича дорухо хар кадар бештар ба шароити номусоид дучор мешаванд, дар охир корношоям мешаванд.
Ҳатто агар витаминҳо дар шароити мувофиқ нигоҳ дошта шаванд ҳам, пас аз кушодани аввалин баста, намӣ ба дохили он дохил мешавад ва дар зери таъсири он, падидаҳои манфии нигоҳдории витаминҳо ба амал меоянд. Дар ҳар сурат, ин ҳолат аст, сарфи назар аз он, ки баста баъдан боз маҳкам баста мешавад.
Витаминҳои гуногун давраҳои гуногуни моеъшавиро доранд ва ин раванд мутаносибан бо дараҷаҳои гуногуни шиддат ба амал меояд. Шароити номусоиди нигоҳдории витаминҳо барои баланд бардоштани потенсиали мардон боиси коҳиши назарраси мӯҳлати нигоҳдорӣ ва кам шудани самаранокии таъсири табобатии онҳо мегардад. Чунин ба назар мерасад, ки ҷои беҳтарин барои нигоҳ доштани витаминҳо ҷойест, ки ба рӯшноӣ дастрас нест, ҳарорати пасти ҳаво ва сатҳи намии ҳадди аққал.
Беҳтарин пеш аз сана
Мӯҳлати нигоҳдории витаминҳо барои потенсиали мардон ин давраест, ки дар он чунин доруҳои витамини ҳангоми истифодашуда метавонанд ба бадан таъсирбахштарин таъсир расонанд. Яъне, пурра бо худ овардани маҷмӯи пурраи ҷузъҳои дар онҳо мавҷудбуда, ки барои саломатии мардон муфид ва беҳтар кардани фаъолияти ҷинсӣ мебошанд.
Ин сифатҳои мусбӣ пурра ё қисман дар таркиби витаминҳо метавонанд аз сабаби нигоҳдории дарозмуддат дар шароити номувофиқ гум шаванд. Бо таъсири доимӣ ба омилҳои номусоиди экологӣ, витаминҳо барои баланд бардоштани потенсиали мардон майл ба вайрон кардани сохтори онҳо оварда мерасонад ва ин дар навбати худ ба он оварда мерасонад, ки мӯҳлати нигоҳдорӣ ба таври назаррас коҳиш меёбад.
Дар сурати дар шароити оптималии нигоҳдорӣ, ки риояи параметрҳои муайяни рӯшноӣ, ҳарорати ҳаво ва сатҳи намиро талаб мекунад, витаминҳоро барои 2-3 сол нигоҳ доштан мумкин аст.
Бо шароити нигоҳдорӣ, он низ хеле муҳим аст, ки аз ҳад зиёд набаред. Агар ин ё он маҷмӯи витаминҳо барои нигоҳ доштан, масалан, дар шароити хунук, шумо набояд онро дар яхдон нигоҳ доред. Ин ба ҷои нигоҳдории беҳтар, метавонад боиси зарари ҷуброннашавандаи тайёр кардани витамин гардад.