Имрӯз вазъ чунин аст, ки бисёре аз ҷавонони миёнасол ва аксаран як навъ ихтилоли потенсиалӣ доранд. Мардон аз муоинаи духтур метарсанд, барои баланд бардоштани потенсиал бештар ба доруҳои синтетикӣ муроҷиат мекунанд ва дар бораи воситаҳои табиие, ки функсияи эректилро беҳтар мекунанд, фаромӯш мекунанд. Маҳсулоти синтетикӣ танҳо як бартарии назаррас доранд: онҳо дарҳол потенсиалро зиёд мекунанд. Масалан, машҳур Виагра пас аз ним соат пас аз қабул амал мекунад ва таъсири худро дар давоми 5 соат нигоҳ медорад.
Баланд бардоштани потенсиал ба таври табиӣ на танҳо амалҳоеро дар назар дорад, ки ба беҳтар кардани фаъолияти ҷинсӣ нигаронида шудаанд, балки инчунин шифо додани тамоми организм, ки ҳолати онҳо ба функсияи ҷинсии мард бевосита таъсир мерасонад.
Мушкилот бо потенсиал метавонад муваққатӣ бошад, вақте ки дисфунксияи эректилӣ дар муддати кӯтоҳ мушоҳида мешавад ва доимӣ, вақте ки дисфунксияи эректилӣ дар муддати тӯлонӣ вуҷуд дорад. Агар чунин мушкилот ба миён омада бошад, пеш аз рафтан ба духтур, шумо метавонед онро худатон ҳал кунед, бо риояи баъзе маслиҳатҳо оид ба нигоҳ доштани саломатии мардон.
Баланд бардоштани потенсиал бо усулҳои табиӣ
- Ғизо дар фаъолияти тамоми организм нақши аввалиндараҷа дорад. Дар ѓизо бояд тамоми маводи ѓизої барои бадан зарур бошад, махсусан витаминњо ва минералњое, ки барои потенсиал заруранд, ки асоситаринашон руњ, селен, витаминњои Е, С, В витаминњо мебошанд. Њар рўз шумо бояд эњтиёљоти њаррўзаи ин моддањоро пур кунед.
- Машқҳои махсус барои баланд бардоштани потенсиалӣ ба баланд бардоштани гардиши хун дар узвҳои коси хурд ва омӯзиши мушакҳои потенсиалӣ - мушакҳои pubococcygeal нигаронида шудаанд. Ин машқҳо вақти зиёдро намегиранд ва пас аз ҳафтаи аввали омӯзиш натиҷаҳои назаррас медиҳанд.
- Функсияи ҷинсӣ ва хоҳиши ҷинсӣ мустақиман ба сатҳи гормонҳои ҷинсии мард тестостерон вобаста аст. Сатҳи пасти тестостерон дар бадани мард сабаби паст шудани потенсиал ва фаъолияти ҷинсӣ мебошад. Ин махсусан ба мардони миёна ва калонсол дахл дорад, ки сатҳи тестостеронашон тадриҷан коҳиш меёбад (тақрибан 1-1, 5% дар як сол пас аз 25 сол).
- Вазни зиёдатӣ дар мардон бадтарин душмани потенсиал мебошад. Гап дар он аст, ки вазни зиёдатӣ на танҳо сатҳи тестостеронро коҳиш медиҳад, балки сатҳи эстроген - гормонҳои ҷинсии занонаро зиёд мекунад, ки сатҳи зиёдатии онҳо на танҳо ба вайроншавии эректилӣ, балки ба бад шудани саломатии умумии мард низ оварда мерасонад. Илова бар ин, вазни зиёдатӣ ба бемориҳои дилу раг ва диабети қанд оварда мерасонад, ки омилҳои ҷиддии коҳиш додани потенсиал ва таҳдид ба саломатӣ мебошанд. Барои ташхиси вазни зиёдатӣ, ҳаҷми камари мардро чен кардан лозим аст - 94 см ё бештар аз фарбеҳӣ шаҳодат медиҳад.
- Аз машрубот, тамокукашӣ ва истеъмоли маводи мухаддир худдорӣ намоед. Далели он, ки одатҳои бад душмани ашаддии потенсиалӣ мебошанд, кайҳо аз ҷониби табибон исбот карда шудаанд. Танҳо даст кашидан аз одатҳои бад метавонад фаъолияти ҷинсии мардро ба таври назаррас беҳтар созад.
- Тарзи нишастан ба паст шудани потенсиал мусоидат мекунад. Мушоҳида шудааст, ки намояндагони касбҳои нишастаро нисбат ба намояндагони касбҳое, ки шуғли онҳо бо фаъолияти ҷисмонӣ алоқаманд аст, бештар ба ихтилоли потенсиалӣ доранд. Аз ин рӯ, роҳи дигари самараноки баланд бардоштани потенсиал ин фаъолияти ҷисмонӣ ва варзиши фаъол мебошад. Аммо, агар шуғл шуморо маҷбур созад, ки шабонарӯзӣ дар ҳолати нишаста бошед, машқи Кегел, ки ба омӯзиши мушакҳои pubococcygeus нигаронида шудааст, барои ислоҳ кардани вазъият кӯмак мекунад. Бартарии ин машқ дар он аст, ки барои анҷом додани он аз ҷои кор хестан лозим нест.
- Аксар вақт мушкилот бо функсияи эректилӣ дар асоси таҷрибаи психологӣ ба вуҷуд меоянд. Инҳо метавонанд оқибатҳои алоқаи ҷинсии номуваффақ, эътимод надоштан ба қобилияти ҷинсии худ ва ғайра бошанд. Дар ҳар сурат, шумо бояд аз комплексҳои ҷинсӣ халос шавед, агар худатон набошед, пас бо ёрии табибон - терапевти ҷинсӣ ё психотерапевт.
- Аз стресс, депрессия ва изтироби дарозмуддат худдорӣ кунед. Вақте ки бадан ба ҳама гуна таҷрибаҳо дучор мешавад, функсияи ҷинсӣ монеъ мешавад. Ин ба механизми қадимии бордоршавӣ вобаста аст, ки моҳияти он дар он аст, ки насл дар шароити мусоидтарин таваллуд мешавад.
- Хоби кофӣ гиред. Дар як рӯз ҳадди аққал 8 соат хоб кунед. Хоб бояд дар шароити оптималӣ дар хомӯшии комил ва торикӣ сурат гирад.
Ба масъалаи баланд бардоштани потенсиал бояд ҳамаҷониба муносибат кард, он гоҳ самаранокии табобат хеле баландтар мешавад.